みなさん、こんにちは
さかい接骨院・さかい整体院です。

今回は、題名の通り準備運動ですが
夏場ももちろん必要ですが
冬場は、気温が下がり身体も硬くなるため
より必要不可欠になってきます。

私は最近DIYにはまってきていて
自宅の玄関アプローチをタイルを敷いたり、コンクリートで固めたりと、素人ながらも悪戦苦闘しながら中々の重労働をしています。(笑)

その為、全身筋肉痛です。

セメントを運ぶ際、腰が怪しい感じもしましたが、準備運動をしっかりしていたおかげか、特に痛みも続くことなく、無事終える事ができました。

私は準備運動をしっかりしたから、これで済んだのだと思っております。

 

これから、雪が降ってより寒くなると炬燵に入り座る時間が長くなり、猫背になり、更に動かなくなる為、筋肉が固まり、腰痛に悩む方が増えてくるかと思います。

いや、思います。ではなく、毎年増えるのです。今まで何人も診てきましたから。。。

 

痛みが強くて動きも、ぎこちない方が来院されるのは見ていても辛いです。

予防（準備運動・ストレッチなど）さえしっかりとしていれば、重症化を防ぐことは100%ではないですが、多少なりとも上がります。

 

このブログを見てくれた方は、ぜひ準備運動などしてみてはいかがでしょうか？

それでも怪我をしてしまった方は、仕方ありません。当院にご相談下さい。

 

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※柔道整復師の施術は、急性・亜急性の怪我に対して保険適用され、それ以外は保険適用外となります。ご理解ください。