ケガをしたら、どのような対処をしますか?

2023年12月26日 日記, 未分類

みなさん、こんにちは
さかい接骨院・さかい整体院です。

みなさんは、万が一
走ったら足首を捻った。
重い荷物を持ったらギックリ腰になった。
仕事をしていたら、じわじわ腰や肩が痛くなってきた。
と言ったらどのような対処をしますか?

それは、簡単です。
RICE処置を覚えておけば!
RICE処置とは、頭文字を取った
R・・・Rest(安静)

I・・・Icing(冷却)

C・・・Compression(圧迫)

E・・・Elevation(挙上)

これです!

これさえ覚えておけば、応急処置には繋がります。
が、しかしここ最近、冬になり寒くなったらからか、患部を温めてしまう患者様が急増しております。
基本的に、患部は炎症を起こし、熱を持っていてヤケドをしている状態になっておりますので、温めてしまうと、治りが遅くなったり、最悪症状が悪化してしまう原因になってしまいます。

現に、ギックリ腰になり温泉に行って温めたら、痛みが増して歩けなくなった。帰ってくるのが辛かった。
と言った、患者様がおられます。

基本的に、痛みが出たら、冷やす。
これは徹底してください。
温めた方が良いタイミングもあるのですが、それは、当院でアドバイスさせて頂くので
まずは、痛みが出たら冷やして、当院に起こしいただければと思います。
冷やすか、温めるか迷ったら、冷やしてください。
温めて間違いはあっても、冷やして間違いはありません!
※寒い外気に患部が触れて、冷えるのは良くありません。冷やすと、冷えるは似ているようで違います。

また、マッサージを受けに行くのもオススメでは、ありません。
疲労軽減の為にリラクゼーションで、マッサージでモミモミ、ゴリゴリしてもらうのは、良いですが、ケガした部位をモミモミ、ゴリゴリしてしまっても、悪化するだけです。
患部は、安静でお願いします。

今は、まだ雪が少ないですが、今後降ってくると思います。
除雪作業で腰を痛めた、肩を痛めた。
と言う方は、このRICE処置を思い出して下さい。
また、早めに当院にご相談下さい!

今年も残り1週間を切りました!
少しでもお体の事でお悩みの方は、ぜひご相談下さい!
リフレッシュしたお身体で、年越しを迎えましょう😊

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初回に患者様に納得の出来る結果を出して差し上げること。

酒井 拓夢 院長

「どうすれば、早く改善されるか」というシンプルな考えのもと、日々技術の研鑽や微修正を行っております。私が一番得意とするのは、背骨矯正と患部への直接治療の併用による、痛みの除去です。手の力だけよりも、特殊な電気治療を併用すると、改善力が高くなります。百聞は一見にしかず、是非体験にいらして下さい。 さかい接骨院・さかい整体院へ初めてお越しになられる方は、初めての方へのページをご覧ください。

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