みなさん、こんにちは

さかい接骨院・さかい整体院です！

 

熱中症対策と整体院でできるケアとは？

連日、記録的な猛暑が続いていますね☀️

皆さま、体調は崩されていませんか？

夏場は熱中症のリスクが高まる季節です。特に外での作業やスポーツ、室内でもエアコンをつけずに過ごしている方は注意が必要です。

今回は、熱中症の基本的な予防方法と、整体院でできる体調管理・サポートについてお伝えします！

 

熱中症とは？

熱中症は、気温や湿度の高い環境で体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもってしまう状態を指します。

【主な症状】

・めまい・立ちくらみ

・頭痛・吐き気

・筋肉のけいれん

・意識障害

放置すると重症化し、命に関わることもあるため、早めの対処が大切です。

 

熱中症の予防法

以下のような対策が効果的です：

✅ こまめな水分・塩分補給

→ 喉が渇く前に飲むのがポイント！

✅ エアコン・扇風機の適切な使用

→ 室温28℃以下を目安に。

✅ 涼しい服装・日傘や帽子の活用

✅ 外出はなるべく午前中か夕方に

 

実は関係アリ？身体の歪みと熱中症

あまり知られていませんが、身体の歪みや自律神経の乱れが、熱中症に影響を与えることもあります。

たとえば：

・骨盤の歪み → 血流やリンパの流れが悪化

・猫背・巻き肩 → 呼吸が浅くなり、体温調整がしづらくなる

・自律神経の乱れ → 発汗や血流の調整がうまくいかない

 

整体院でできる熱中症予防サポート

当院では、以下のようなケアを行っています：

🔹 姿勢矯正・骨盤調整

→ 血流・代謝を促進し、体温調整機能を整える

🔹 自律神経アプローチ（筋膜リリース・ストレッチなど）

→ 睡眠の質向上・疲労回復に効果的

🔹 日常生活のアドバイス

→ 食事・水分補給・エアコンの使い方などもご相談ください

 

結論！

猛暑が続く今だからこそ、「体の内側からのケア」がとても大切です。

熱中症を防ぐためには、日々の生活習慣はもちろん、体の歪みや疲労の蓄積にも注意が必要です。

「最近疲れが取れない…」

「夜ぐっすり眠れない…」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください😊

皆さまがこの夏を元気に乗り切れますように！

 

当院情報

【電話番号】

080-9257-5594

【LINE ID 公式アカウント】

@813anakk

診療時間

平　日 9:00〜12:00 / 14:30〜19:30

土曜日 9:00〜12:00

日曜・祝日 休診

※その他、夏季休暇、年末年始等の休暇もございますので、詳しくはお問い合わせください🙇‍♂️

LINEは施術時間外でも、ご対応可能ですのでLINEにてお問い合わせください。

※柔道整復師の施術は［接骨院］で、骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷（肉離れ）が保険適用になります。

その他、慢性的な症状は［整体院］で、保険適用外のため、完全実費での施術を行っております。

ご理解の程、よろしくお願いします。

なお、建屋入口は［接骨院・整体院］同じです。

保健所の立会い審査にて、構造設備基準も認可済です。