みなさん、こんにちは。

さかい接骨院・さかい整体院です。

 

皆さんは、冬支度済ませましたか？

私はちょくちょく始めています。

患者様と会話をしていると

早い方はコタツを出し電気ストーブも

すぐ使えるようにしてる方もいるようです‼️

 

寒いのは嫌なので支度しますよね？

しかし、冬を乗り越えるための準備で

ケガをしたり、不調につながってしまう方が非常に多い傾向にあります。

私は、季節の変わり目で気温が一気に下がり

筋緊張が物凄く起きてる中で動いてしまう事によりいつも使わない筋肉に疲労が溜まり

ぎっくり腰や神経痛を発症してしまってるのではないか。と思います。

たんに、いつも動かないのに、動き回ってしまい痛める方も多いと思います。

 

ですから、ケガの予防を兼ねて整体も必要ではありますが、セルフストレッチも効果はあります。

大体の方は、ストレッチも無しに動いてケガをします。

動く前に10分くらいしっかり時間を取りストレッチしてから行動する事をオススメします✨

 

当院では、整体はもちろん、その方に合ったストレッチをお教えしております

お気軽にご相談下さい😊

 

※柔道整復師の施術は、急性・亜急性の怪我に対して保険適用され、それ以外は保険適用外となります。ご理解ください。