みなさん、こんにちは
さかい接骨院・さかい整体院です。

 

2023年も早くも4月になり新年度を迎えて1週も経ちました。

今年は暖かくなるのも早く、桜も咲くのが早いようです。

みなさんは、お花見はされましたか？

私は今日、烏帽子山に見に行きました。

散歩は定期的にするものの、山で高低差がある場所でのお花見で、流石に疲れちゃいました。笑

 

やはり、改めて実感したのは

いつも似たような事をしていても、少し違うような事をすることで、身体への負担はとても大きく様々な症状が出てしまう。

と言う事です。

ですので、みなさんも身体の作りは同じですので

天気も良くなり、暖かくなってくると、お花見に限らず、様々な行動を起こすはずです。

そうなると、間違いなく『疲労や怪我』は付き物です。

ただそれは、数分のストレッチ・準備運動をするだけで多少なりともリスク回避に繋げることは可能です。

 

ですので、これから何かをする場合は、ストレッチ・準備運動はしっかりと行いましょう！

（※お家でゆっくりする日でも、毎日するのが理想です。）

 

でも、ストレッチ・準備運動をしっかりとしても100%怪我を防ぐことは難しいです。

これで怪我を100％防げたら、プロスポーツ選手で怪我で悩む方はいません。

ですので、不覚にも怪我をしてしまった。調子が悪い。

と言う方は、当院にお任せ下さい！

また、疲労が溜まってる方も、お任せ下さい！

 

きっと貴方のお役に立てるかと思います。

 

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※柔道整復師の施術は、急性・亜急性の怪我に対して保険適用され、それ以外は保険適用外となります。ご理解ください。