JOYトレとは横になったまま
身体の土台である体幹(インナーマッスル)を鍛えれるトレーニングになります。
体幹は身体の土台の背骨を支える筋肉でもあります。
そんな大事な体幹が弱ってくると
骨盤が後傾しやすくなり
姿勢が崩れ、猫背になりやすくなったり
内蔵の働きが低下し、便秘や下痢、冷え症になりやすくなります。(その他にも様々な症状があります。)
筋肉を付けたくてJOYトレを始める人。
姿勢を変えたくてJOYトレを始める人。
健康寿命を伸ばしたくてJOYトレを始める人。
理由は様々です。
ぜひ、気になる方はお試し料金、お試し設定から
実際にやってみる事も可能なので
お気軽にお声掛け下さい!