みなさん、こんにちは

さかい接骨院・さかい整体院です。

 

10月に入りついに

鳥海山に初雪が見られましたね。

去年よりも早いそうです。

 

そんなニュースがしてると

患者様との会話で冬支度の話、今冬の積雪量の話、様々飛び交います。

そんな冬の支度ですが、みなさんは少しづつ初めているのでしょうか？

話を聞くと、こたつを出した。

もー石油ストーブを出した。

と言う方もかなり増えてきました。

しかし、それに伴い

こたつテーブルを出す際に腰を痛めてしまった。

肩が痛くなった。

と言い来院される方も日に日に多くなっています。

 

元々身体が硬い方が多いのですが

+気温が下がり、筋肉の緊張もしやすくなってるところに重い物を一気に持ち上げると

筋肉が損傷を受けやすくなります。

 

そんな方が多くなってきているので、今回は注意喚起の日記でしたが、

もう、痛めてしまったと言う方はお気軽にご相談、ご来院下さい！

 

これから、冬支度をされる方は

ぜひ、支度前に15分〜20分程度多めに時間を取り全身のストレッチを行ってから支度をしてみて下さい。

大袈裟だな。と思う方もいると思います。

 

貴方は、たった数分のストレッチをして、ケガのリスクを少しでも減らして支度するのと、

たった数分のストレッチをめんどくさいから、大袈裟だから。と言う理由でケガをして、場合によっては痛くて動けなくなる事もあり得ます。

そして治療に専念するのでは、

どちらが良いでしょうか？

 

私は迷わず前者を選択します。

もちろん、ストレッチをしたからと言って

100%ケガをしなくなる訳ではありません。

ですが、ストレッチをする事によってリスクを抑えたり、ケガをしてもケガのレベルを低くする事に繋がります。

ですからみなさん、もう一度考えてみて

冬支度をしてみて下さい😊

 

そして、冬になると気温差などで不具合も出やすくなってしまいますので、

2週に1度、1ヶ月に1度で、たまにでいいので

身体の調整をしに来院してみて下さい✨

 

※柔道整復師の施術は、急性・亜急性の怪我に対して保険適用され、それ以外は保険適用外となります。ご理解ください。