みなさん、こんばんは

さかい接骨院・さかい整体院です。

 

みなさんは普段の生活でストレッチはしておりますか？

当院ではストレッチを最低でも毎日朝晩の2セットをすることをオススメしております。

むしろそのくらいしないと固くなった身体は変わってくれないのです。

特に今は気温が下がり始め尚更固くなりやすいです。

 

実際に毎年運動が好きで、登山をしたり、クライミングをしたりする方が患者さんにいらっしゃるのですが、高頻度で身体の不調やケガをしてしまう事があるそうでした。

そこで、当院の整体はもちろんですが、+自宅でのストレッチを頑張ってもらうようにしました。

もちろん、ストレッチの方法はこちらで、わかりやすく指導させて頂きます。

そしたら、その後の運動ではびっくりするくらい不調が減ったとの事でした。

その他の方でも、身体を動かしやすくなった！と言う方もいらっしゃるのも事実です。

 

この事からストレッチの重要性が少しは伝わって来たのではないでしょうか？

ストレッチ自体は簡単で時間もさほどかかりません。

正しいやり方でするのがオススメですが、何もしないよりは自己流でも、YouTubeなどを見ながらでもやっていただいた方が良い結果に繋がると思います。

今まで、ストレッチをしてなかった方は是非やってみて下さい！

もちろん、ストレッチなので1日、2日やったからと言ってすぐ変化がでるものではありませんが

ご自身のお身体の事を考えてやってみる事を強くオススメします！

頑張ってみてください！

お問い合わせなど頂けると、やり方もお教えします😊

 

※柔道整復師の施術は、急性・亜急性の怪我に対して保険適用され、それ以外は保険適用外となります。ご理解ください。