みなさん、こんにちは
さかい接骨院・さかい整体院です。

7月になり、日中と朝夜の

気温差が大きくなっています。

梅雨も明けていないため、湿度もかなり高めです。

その為、7月になってから、身体の不調が続いている患者様が多く見受けられます。

コロナも所々で出ているみたいです💦

 

さて、そんな悪影響の出やすい季節ですが

原因は、

気圧の変化、気温差など多数ありますが

自分で改善できるところから始めましょう。

気圧の変化、気温差は正直どうにもなりません。

ですので、簡単なところから改善するとなると

水分補給やストレッチ、適切な運動かと思います。

 

今は、湿度が高いため、喉が乾きにくく脱水症状にも気付きにくい場合も多いです。

接骨院内も何もしていないと湿度が70%前後になる時もあります。

そして、基本的に喉が乾いたから水を飲む。

これは間違いです。

喉が乾いてからの、水分摂取は遅いのです。

 

梅雨時期で湿度が高く、喉が乾きにくい＋喉が乾いてからの水分摂取では遅い。

この2つの原因が重なってしまうことにより

体調を崩す方が続出してしまうのです。

 

ですから、私も水分摂取は

喉が乾かなくとも、30分に1度コップ1杯の、水を飲む。

など意識して生活しております。

そのおかげもあるのか、今は体調不良もなく生活できています。

 

みなさんも、雨降りが続いて、気分が上がらなかったり、大変な時期かと思いますが、一緒に乗り切りましょう！

そのためにも、できるところから

スタートしてみてはいかがでしょうか？

 

その他の事で気になる事があれば

直接お問い合わせしてみてください😊