みなさん、こんにちは
さかい接骨院・さかい整体院です。

みなさんは、冬支度しましたか？
患者様のお話を聞くと、こたつ・ストーブの準備を終えた方。ちらほらと、出始めたようです。

これからする方も、多いようです。

先週は、女性を中心に

こたつを持ち上げたとき。

石油ストーブを持ち上げたとき。

石油のポリ缶を持ち上げたとき。

腰を痛めてご来院された方、非常に多かったです。

冬支度で、ケガしたくないですよね？

 

しかし、寒くなり筋肉が固くなり

夏場ではケガをしなかった運動や家事で、痛めやすくなっている状態です。

暖かかった頃と同じ感覚で、行動すると絶対にケガをします🤕

身体は間違いなく固くなっているので、多少の家事でもストレッチや、準備運動は必ずしっかりと行って下さい。

痛める大半の方は、準備運動などを怠った方です。

準備運動=完璧ではないので、準備運動をしてもケガをする時はしちゃいます。でも確実に、リスク回避にはなります。

 

今後は、11月後半もしくは12月になると

車のタイヤ交換で、腰・肩を痛める方が多発するはずです。

この時は毎年、男性が多いです。

寒くなり気分も落ち込んで行く方も多いと思うので、せめてケガ予防をして、冬を迎え入れましょう！

 

ストレッチ・準備運動をお教えする事もできますし、すでに腰痛に悩まれてる方の、お役にも立てるかと思いますので

ご連絡・ご相談お待ちしております。

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※柔道整復師の施術は、急性・亜急性の怪我に対して保険適用され、それ以外は保険適用外となります。ご理解ください。