こんにちは

さかい接骨院・さかい整体院です

 

今日の朝方、ついに雪が降ってしまいましたね。

山の方では少し前から白くなってたので

こちらも降ってくるのは時間の問題かと思ってました。

雪が降ると不便になる方、降らないと仕事が無くて大変な方。それぞれいらっしゃいます。

しかし、どちらにも当てはまる事があります。

それは、ぎっくり腰などケガが増えてしまいます。

 

特に気温が低いと筋肉が硬くなります。

寒い日の朝の寝起き時、身体って動かしにくいですよね？

それは筋肉が硬くなっちゃってるからです。

新築で冬の朝でも、お部屋がポカポカの方はそこまで動かしにくいとかはないかもしれませんが。

 

しかし、いずれにしても筋肉が硬くなってるところに、いきなり身体に大きな負荷を加えてしまうと

たちまちケガに繋がってしまいます。

特に午前中の仕事始めは特に危険です。

 

ですから、整体で歪みを許容範囲内に治めて筋肉に緩みを作ってあげることも必要ですし

毎日のストレッチも必要不可欠になってきます。

 

これからどんどん雪が降り、氷点下の日が続くことになりますので

予防を第一に、ケガのない冬を送りましょう✨